家計簿始めてみました。

数年前に一度、家計簿に挑戦したのですが、あえなく「三日坊主」で断念。
今度はどれくらい続くか見物です。

ちなみに「Web家計簿」を利用しています。
携帯からのアクセスも可能なので、どこでも利用出来るので便利かなと。

意外とオススメかも

トレーニング後の体調管理のために、プロテインとL-カルニチンのサプリメントを買ってきました。

プロテインは、最近評価が高い「プロテインホエイ100」の3000gタイプを購入。



プロテインは食事管理が大変なんで、あまり飲まないのですけど、持久力向上のために頑張ってみようかと。

お次はL-カルニチンという脂肪燃焼を助けるサプリメントです。
L-カルニチンは加齢と共に体内から失われてしまうらしいのでサプリメントで補給した方が良いとのこと。

今回は「NUREX カルニチン CLA」を買ってみました。
店員さんの話では、単純にカルニチンを摂取するよりも、リノール酸を同時に摂った方が効果が大きいとのことで、両方が含有されているこれを買ってみました。



サプリメントで使用されるL-カルニチンの原料には、発酵法と有機合成法の2通りあります。
発酵法原料の場合は100％体内のものと同じL-カルニチンですが、合成法の場合は有害な異性体（D体）が完全に除去されていない場合があります。
合成法は安価ですが、異性体がカラダに蓄積することもあるので避ける方が賢明。

と書かれたパンフレットが決定的でした。

川崎のゼビオスポーツで買ったのですが、店員さんがすごく丁寧に対応してくれました。