またまたアサーションの話です。

アサーショントレーニング―さわやかな「自己表現」のために


本日は、

失敗

について話したいと思います。

人は、失敗しますね。
Fe+は失敗ばかりの人生でした。

失敗しない人間はいません。

でも、
失敗すると、罪悪感が生まれませんか？
失敗すると、自分の評価が下がったような気がしませんか？
失敗して、非難されることがイヤだったりしませんか？

そんな貴方にピッタリなアサーション権です。

私たちは誰でも過ちをし、それに責任を持つ権利がある。

これって、とてつもなく深い言葉です。
つまり、「人間は失敗する」＝「失敗するから人間」という事で、

人間である権利

ともいえるものです。

失敗もまた、人間に与えられた権利なんですね。
こう考えられるようになると、頭の中である思考シフトが起きます。

失敗したときには、責任を取る義務がある。　→　間違い
失敗したときには、責任を取る権利がある。　→　正解

という思考になります。
「失敗する権利がある」と言うことは、

失敗することができる

って事です。
つまり、

失敗はしても良いんです。

失敗すると、恥ずかしくなったり、隠したり、失敗そのものを「してはいけない」と考えるのは間違いなんですね。
失敗を恐れると、失敗をしないような事しか出来なくなります。
そして自分の行動に自信が持てなくなってしまうのです。

「失敗は成功の母」

とはよく言ったものです。

失敗はしても良いんです。
そこから新しい事を学ぶための権利なんです。

このアサーション権を知った時に、心の化学変化がFe+の中で起きました。
いや〜、結構ハマるスキルかも知れないな。
アサーションは。

会社の上司、親兄弟、子供、友人・・・

言いたいことがなかなか上手に言えずに、関係が悪くなってしまったり、誤解を与えてしまったり、自分が情けなくなったり、後悔したり・・・
そんな事ってありませんか？

そんな体験を持つ方に良書を紹介しましょう。

アサーショントレーニング―さわやかな「自己表現」のために

あるアメリカの心理学者は、人間関係の持ち方には、大きく分けて三つのタイプがあると言っています。
「第一は、自分のことだけ考えて、他者を踏みにじるやり方、第二は自分よりも他者を常に優先し、自分のことを後回しにするやり方、第三は、第一と第二のやり方の黄金比ともいうべきもので、自分のことをまず考えるが、他者をも配慮するやり方」です。
アサーションとは、この三種類の対人関係の持ち方の中では、第三のやり方をいいます。

本文15ページから抜粋

つまりアサーションとは「自分の気持ちもしっかり伝え、相手も尊重する話し方」の事です。

直訳すると「自己主張」などの強い言葉になってしまうらしいのですが、「さわやかな自己表現」という言葉の方が、本来アサーションという言葉が持つ意味に近いそうな。

アサーション発祥の地は、1950年代のアメリカなんだそうです。
行動療法という心理療法の中で開発され、自己表現が下手な人へのカウンセリングに活用されていたとか。

1970年代に入り、より積極的に人間関係の促進に活用されるようになりました。
基本的人権と同様、アサーションも本来人間が持つ権利だという事。
アサーションがアメリカの社会で広まるきっかけを作った功労者が人種差別撤廃運動に尽力したキング牧師。
アサーションは、「人間が人間らしく生きるための技術」なんですね。

アサーションを実践するためには当然「アサーション」のマインドを理解する必要があるのは自明ですが、とりあえず明日からでも意識して出来ることはあります。
それが、

DESC法

です。

DESC法とは、

Describe（描写する）
Express,Explain,Empathize（表現する、説明する、共感する）
Specify（提案する）
Choose（選択する）

の頭文字を取った言葉です。

「客観的に状況を言い、自分の感情を表明し、提案を行い、選択肢を与える」という話し方です。

本を読むと、最初はDESC法で話すことは、なかなかできないそうです。
しかし、毎日意識して話すようにすれば自然と身に付くとのこと。
結局は、理論だけではなくとにかく「やってみること」が重要なんですね。

Fe+は早速明日から実践しようと思います。
だた、DESC法って「メール」にも活用できるのかなぁ？

上司からロジカルライティングされていないメールが送られてくるのを何とかしたいんですよ。
本当に。

映画「サイレン」鑑賞



ゲームの「サイレン」を途中で投げ出してしまったFe+としては結構注目の一品でした。
ライフルもったオヤヂがいる章で、全然進まなくって「これ難しすぎ！」と思わす投げだし。
それから一年以上が経過した訳ですが、まさか映画で再開するとは。

映画の方は「サイレン２」のストーリがベースになっているそうです。
実は、映画を見終わった後に気付いた事実なんですよね。
「ゲーム投げ出したから映画で結末を把握しよっと」という気持ちで観に行ったんです。
どうやら甘かったようですな〜。



島民の怪しさなどはゲームの雰囲気が良く出ていました。
まぁ、堤幸彦ちゃん節全開な感じもしましたが。

サイレンが鳴ったら外へ出てはいけない！
サイレンが鳴ったら外へ出てはいけない！
サイレンが鳴ったら外へ出てはいけない！

うぉぉぉぉぉぉ〜ん（サイレン音）

っていうシーンは非常に良かったです。何が？

さて、物議を醸しそうなのがオチです。
うーん、むーん・・・

どうだろ？



ちょっと安直かなぁ〜。少し残念。

会社のメンバーと「ラーメンむつみ屋」に行ってきました。



ちょうどラーメンが食べたかったので非常にタイムリー。
そして、どんな状況でもビールを飲んじゃうんですよね〜。



他のメンバーは誰も飲んでないのに・・・orz

食べたのは「黒みそ＋全部のっけ」。
味噌味なのに後口はすっきりしています。



濃厚な感じだと思ったのですが不思議とあっさり。
少し細い麺によく絡んで美味しかったです。
チャーシューはもう少し厚みが欲しい所ですが、非常に美味でした。

おいしかった〜。

先週、デブサミ2006に向かう途中、目黒駅での出来事です。

ちょっとゴスロリ調のファッションしたお姉ちゃんが、

「萌え」

と背中に極太明朝体で書かれたTシャツを着て歩いていました。
思わず、「凄いな・・・」と関心。

本当に「萌え」るお姉ちゃんかな？
と思ったので、自然な形で追い越して振り向いて確認してみました。
その結果は・・・

言わずもがな

でした。

もう素直に絶賛しましょう。

ソフトウェア開発 で伸びる人、伸びない人


荒井玲子ちゃん著のこの本。

もう完璧

です。
恐ろしく読みやすいです。
パーフェクトに「ロジカルライティング」されています。
是非、この業界の方は買って読む事をオススメします。

こりゃ、ロジカルスキル研究所の倉島さんが読んだら高評価するんじゃないですかね？

まずは章の初めで総論を書き、各論は見事に総論で記述した内容を正しい順序で記述しています。

パラグラフには１つの内容しか書いていませんし。
もう完璧。
読みやすいったらありゃしません。
全ての書籍がこのように書かれていると大変嬉しいんですけどね。

海外の著書を翻訳した場合だと、ロジカルライティングされている事が多いです。
これは、海外の方は学校教育で「ロジカルライティング」を授業で行い身につけているからだとか。

それに比べて我が国では、言語としての日本語は学びますが、「論理的に書く日本語」は習いませんからね。
当然、総論、各論、結論、パラグラフなんて意識しない変な文章が多いこと。多いこと。
そういう本は読みにくいんですよね。

フォトリーディングの本に書いてありましたが、一冊の本に含まれる本当に大切な情報量って１割にも満たないそうです。
つまり、２００ページの本があったとすると、その本で本当に言いたかったこと、伝えたかった事は２０ページ足らずにしかならないそうです。

そう言う意味で本はなるべく読みやすいよう書いて頂けると嬉しいですね。
時間も有効に使えますし。

映画「燃ゆるとき」鑑賞



「燃ゆるとき」とキータイプして変換すると、我が家では何故か

萌ゆるとき

になってしまうのはどうしてでしょうか？
さて、映画は経済小説で有名な高杉良氏「燃ゆるとき」「ザ・エクセレント カンパニー／新・燃ゆるとき」が題材となっているようです。

海外進出した即席麺を主力商品とする食品メーカ東輝水産が、日本とは異なる経済力学に悩み。苦しみながら乗り越えて行く物語です。

主人公の資材担当・川森を中井貴一ちゃんが公演。
典型的なサラリーマンにふさわしい見事な

７：３分け

で大活躍。
貴一ちゃんを筆頭として、加賀丈史ちゃん、長谷川初範ちゃんなど豪華俳優陣が勢揃いです。
しかも皆さん英語ペラペラ。
相当レッスンを受けたのでしょうね。

それにしてもこの映画に出てきた話を信じると怖い国ですね、アメリカって。
投資銀行が企業買収を効率的に進める目的で、セクハラ事件をでっち上げたり、変な組合を作って会社に損害を出すようにし向けたり。

そんな日本では考えられないような企業攻撃に晒されながら懸命に頑張る東輝水産のメンバー。

無実のセクハラ容疑にかけられた貴一ちゃんは、傷心日本に帰ります。
そこで社長に辞表を出すのですが・・・

このシーンはちょっと胸が熱くなりました。
これ位の器が欲しいものです。

なかなか面白かったですよ。

SETI@homeという宇宙の知的生命探索プロジェクトに参加してみました。

ヒトゲノム解析の時にも活躍した分散コンピューティングの技術を使って、全世界のボランティア参加者のPCが計算を行っております。


↑
我が家で計算中の宇宙からの電波

なんだかロマンチックじゃないですか。
壮大な宇宙のどこかにいるであろう知的生命体を見つけ出すプロジェクトを全世界人々と行うなんて。

ちなみに、分散コンピューティング用プラットフォームとして利用されているのは、「BOINC」です。
BOINCは、Berkeley Open Infrastructure for Network Computingの略です。
同サイトに行くとBONICで参加できるプロジェクトを確認することが出来ますよ〜。



参加するとこんな参加証明書を発行できます。
数パターンの証明書が用意されてるのがニクい演出ですな。

ちなみに専用フレームは34ドル95セントで買えるようです。