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某メーカ勤務の怪しい会社員。
40代に突入しても不惑の域に達しない。

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2006/04/08
爆睡モード
[Fe+の外部記憶]
日ごろの疲れからでしょうか、とにかく爆睡。
たっぷり１２時間以上寝てしまいました。

体に疲れを残さずに、頭にも良い睡眠時間は、およそ８時間前後なんだとか。
スッキリと起きるためには９０分単位で眠ると良いらしいので、

・１時間半
・３時間
・４時間半
・６時間
・７時間半
・９時間
・１０時間半
・１２時間

・・・ってあたりがスッキリ起床モードになる時間ですね。

こりゃ、理想は９時間ですね。
posted at 2006/04/09 11:20:21
lastupdate at 2006/04/09 11:20:21
【修正】
 
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